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  女性的的身体会随着年龄的增长而逐渐老化,卵巢和卵子也会随着岁月的变化而老化,所以应该在日常生活中注意保持规律的生活状态,让卵巢和卵子保持年轻。那么应该如何让女性的卵巢和卵子更加年轻呢?

  女性是什么时候拥有卵子

  女性在出生时体内就有作为卵巢一部分的原始卵泡(能培育出卵子的细胞),其中的大部分在成熟前就衰亡了。女性在出生时体内大约有 200 万个原始卵泡,到初次月经的时候只剩下 20 万~ 30 万个,自此之后,每个月会减少几百个,45 岁时就只剩下几千个了。女人一生中排出的卵子也仅仅只有500个左右,大多数在成熟前就衰亡了。

  女性如何让卵巢和卵子更年轻

  卵巢卵子如何变化

  在原始卵泡随着年龄增加而老化的同时,卵巢会随之老化,卵子的质量也会随之下降。因此,培育拥有受精能力的卵子,促使卵巢排卵便会变得相对困难。

  一般38岁后,原始卵泡的数量会减少到 2.5 万个以内,并且老龄化急剧加速。因此,46岁以后妊娠的希望会变得非常渺茫。

  最近医学界开始注意到卵巢的年龄,卵巢的年龄是通过计算血液中的抗苗勒氏管激素的数值得到的。这种激素是未成熟的卵泡分泌的,所以卵巢中拥有受精能力的未成熟卵泡越多,数值也就越高,数值低的则说明卵巢年龄较大。通常,卵巢年龄会随着年龄的增长而增长,但也有的人的卵巢年龄比实际年龄小,而具有较高的受孕能力。尽管卵巢老化是一种自然现象,但

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干香菇如何快速泡好 干香菇的功效与作用

干香菇在使用前需要提前泡发,最少也要一个多小时。若 是事先没提前泡发,可试试下面为大家讲解的快速泡发方法。

干香菇如何快速泡好

准备一个神器密封盒,和适量干香菇、白糖。先把干香菇用清水冲洗一下,然后沥干水。将干香菇装入密封盒里,加入2勺白糖。倒入温水没过干香菇。盖上盖子,用力上下摇晃2分钟。2分钟过去后,干香菇就瞬间膨胀了,捏一捏,香菇已经变得饱满多汁了,每一颗干香菇都完全泡发了而且松软有弹性就说明泡好了。

干香菇的功效与作用

1.防癌抗癌

干香菇中含有一种物质叫做香菇嘌呤,也叫做赤酮嘌呤,可以帮助降低胆固醇的水平,而且香菇中含有的抗氧化剂是麦芽的12倍,是鸡肝的4倍。香菇的降血压、抗癌的功效比松茸蘑菇以及莲花菌都强。

2.增强抵抗力

干香菇是一种高蛋白质却是低脂的一种食物,还含有大量的氨基酸和维生素的,一般的蔬菜中都会缺少麦淄醇,刚好种物质却可以转化为维生素D,这样就可以促进体内钙的吸收了,这样就可以很好地增强人体的抵抗力。

3.预防流感

干香菇由于平菇多糖的作用,能够合理提升我们人机体的免疫功能,对预防流感实际效果很好,许多权威专家建议孕妇能够多吃平菇,由于在怀孕期非常容易由于抵抗能力不高而造成发烧感冒 ,这时用于替代感冒冲剂的便是干香菇了。

4.抗衰老

有研究表明,从香菇中 提取出来的水提取物,可以清除过氧化氢,那么也就是说,食用香菇对于人们体内的过氧化氢有一定的消除作用,从

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  每个妈咪都希望用自己充满爱意的奶水喂养宝贝, 让他们长得健康又聪明!但有时会碰到一个又一个小难关,应该怎么攻克这些小难关?

  小难关1  虽然我很想给宝贝哺乳,但因种种原因还是失败了,怎么办?

  小难关攻克法——选用婴儿配方奶

  母乳是喂养婴儿的最佳食粮。但如果在母乳喂养失败或因某些情况不能进行母乳喂养时,可以选择婴儿配方奶。它在成分上十分接近母乳,是不能进行母乳喂养时首选的代乳品。

  给宝贝喂配方奶,要像母乳喂养一样,逐步建立定时、定量喂奶的规律。通常,宝贝未满月时每天喂奶7-8次,2个月后每天喂奶5-7次,每次吸吮时间以15-20分钟为宜,基本上与母乳喂养相同。当然,每个宝贝的胃口大小都不一样,就是同一个宝贝每次吃奶的食欲也不完全相同,妈咪要据宝贝的需求适宜地增减喂奶量。

  小难关2宝贝吃奶时,总是吃着吃着就睡着了,就这样拖拖拉拉的,吃一次奶要很长时间,怎么办?

  小难关攻克法——喂奶时多关注宝贝

  宝贝在吃奶时经常睡着,与妈咪喂奶次数过频或妈咪的奶水不足有关。喂奶次数过频会使宝贝胃中的奶水不能被完全消化,总没有饥饿感,也就很容易使宝贝在吃奶时睡着;奶水不足容易使宝贝吃一会儿奶便会感到很疲劳,进入睡眠状态。喂奶时妈咪要面带微笑地注视宝贝,时不时轻轻抚摸一下小手或头发,并与宝贝亲切地说说话,这样就不容易睡着了。

  小难关3我感冒了,需要吃药,可我正在给宝贝哺乳,担心影响宝贝,怎么办?

  攻克小难关法——调整哺乳时间

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